一、牛奶有以下优点：
1、提供营养
牛奶为我们人体提供了丰富的钙质，大概是最佳的补钙食品之一了。同时，牛奶中还有优质蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B2、矿物质等丰富的营养成分。
2、改善睡眠
晚上临睡前适当的喝一些牛奶，牛奶有催眠的作用会提高我们的睡眠质量，让我们可以更加安稳快速的入睡。
3、增强体质
每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。
以上介绍了和牛奶的好处，以下介绍自己曾经喝过的牛奶和网络好评的牛奶！
二、国产牛奶推荐
1、百菲酪的水牛奶
广西的百菲酪的水牛奶，蛋白质高达3.8g每100ml，口感也很出色，不过水牛奶产量少，价格也贵一些。
2、新希望纯牛奶
买的原因也很简单，因为这个牌子的价格便宜，所以就试了试这个牌子的纯牛奶，的确没有让我失望，口感虽然不是特别好，但相对蒙牛伊利，性价比不要太高。
3、光明牛奶
光明乳业业务渊源始于1911年，拥有100多年的历史，逐步确立以牧业、乳制品的开发、生产和销售为主营业务，是中国领先的高端乳品者。
4、皇氏乳业牛奶
广西本地的牌子皇氏，口感还不错，价格也不算贵。产品线丰富，有水牛奶也有纯牛奶。
5、奶牛梦工厂
奶牛梦工厂源自重庆，产品主打的虽然是酸奶和豆奶一类的奶制品，但在高钙奶的制作而提纯上也是当仁不让，尽管其价格类比同行产品的价格要高上一些。
6、夏进牛奶
夏进牛奶的奶源产自宁夏海拔1100—1200米的高原牧场，是中国高原黄金专属的牧场，保证了产品天然无污染。
7、山花牛奶
山花牛奶，源于贵阳的“花溪奶牛场”，屹今已有67年历史，是贵州本土深具历史人文情怀的品牌。
8、欧亚牛奶
欧亚是云南当地的牛奶牌子，在云南是属于高知名度的牛奶。欧亚牛奶奶味香浓，符合大多数人的口味！
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